素食健康饮食指导

什么是素食主义饮食?遵循无肉植物性饮食方法的全面指南

素食主义者的饮食不能像“肉食动物们”那么随便了。几十年前,恐怕只有寺庙里的人才只吃素。但现在,它已经进入主流,是一种受年轻人吹捧的饮食时尚。一位洛杉矶的营养师和...
为什么要吃盐,盐应该摄入多少为宜

为什么我们要吃盐,吃多少为宜,什么人群要控制盐分摄入量?

盐是每一餐中不可或缺的调味品,今天你吃饭了,那你一定摄入了一定盐分。但是你有没有停下来思考一下盐的细节,比如它的来源、对健康的益处,以及你渴望的原因? 盐是什么...
吃黑巧克力的益处多多,特别是对男性

吃黑巧克力的有什么好处?可以减肥吗?可以治病吗?

很多年轻人都非常喜欢吃巧克力,因为巧克力除了富含糖分和脂肪,还有助于增强生命活力、稳定血压和缓解咳嗽,甚至还能预防皱纹,但事物往往都具有两面性,当然巧克力吃多了...

关于糖摄入过多的危害?吃糖过量的六大危害

其实大量的吃糖是很不好的,每天糖分摄入过多会让诸多疾病更容易“不请自来”,那么在我们每天必须摄入一定的糖分的基础上,多少糖分才不算过多呢?下面介绍六种最常见的糖...

高胆固醇人群的健康零食

对于胆固醇高的人来说,每一口食物都很重要,包括饭后的小吃。你可能会认为拒绝零食是一种方法,但是在保持血糖水平和新陈代谢正常化的情况下,可以正确地进食是才是至关重...

水果DIY方案–解决各类美容美发问题

草莓、柠檬、蓝莓和洋葱这些听起来像是你的水果沙拉原料清单,它们饱含的营养元素,再给予身体营养平衡的同时,也能解决各类肌肤与头发的护理问题。下面就给大家介绍DIY水果...

牛油果的健康益处是什么,它能帮助你减肥吗?

我们经常用牛油果烤面包、牛油果奶昔来炫耀我们在饮食上的时髦,但我们到底知道牛油果是什么吗?蔬菜还是水果?减肥佳品还是单纯的饮食炒作?承认不承认,你不知道牛油果的...