藏红花的功效与作用,藏红花有什么疗效,藏红花男人可以喝吗(一)

藏红花是世界上最昂贵的香料,1磅(450克)的价格在500到5000美元之间。
其高昂价格的原因是其劳动密集型收割方法,使生产成本高昂。藏红花是用手从番红花中收获的。术语“藏红花”适用于花的线状结构或柱头。它起源于希腊,在那里它因其药用价值而备受尊敬。人们会吃藏红花来增强性欲,增强情绪,改善记忆。
以下是藏红花对健康的11大好处。

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1、强力抗氧化剂

藏红花含有多种植物化合物,它们是抗氧化剂——保护细胞免受自由基和氧化应激的分子。
著名的藏红花抗氧化剂包括番红花素、番红花素、藏红花醇和山奈酚。
番红花素和番红花素是类胡萝卜素色素,与藏红花的红色有关。这两种化合物都可能具有抗抑郁的特性,保护脑细胞免受进行性损伤,改善炎症,降低食欲,帮助减肥。
研究表明,藏红花可能有助于改善你的情绪、记忆力和学习能力,同时保护你的脑细胞免受氧化应激。同时在藏红花花瓣中发现山奈酚。这种化合物对健康有益,如减少炎症、抗癌性能和抗抑郁活性。

2、可改善情绪,治疗抑郁症状

藏红花被昵称为“阳光香料”。这不仅是因为它独特的颜色,而且因为它可能有助于照亮你的心情。在五项研究的回顾中,藏红花补充剂治疗轻中度抑郁症状的效果显著高于安慰剂。其他研究发现,每天服用30毫克的藏红花与氟西汀、丙咪嗪和西酞普兰(抑郁症的常规治疗)一样有效。此外,与其他治疗方法相比,服用过藏红花副作用的人更少。
更重要的是,藏红花花瓣和线状柱头似乎对轻中度抑郁症有效。

3、可能具有抗癌特性

藏红花富含抗氧化剂,有助于中和有害的自由基。自由基损伤与慢性疾病有关,如癌症。在试管研究中,藏红花及其化合物被证明可以选择性地杀死结肠癌细胞或抑制其生长,同时使正常细胞保持健康。这种作用也适用于皮肤、骨髓、前列腺、肺、乳腺、宫颈和其他几种癌细胞。
更重要的是,试管研究发现番红花中的主要抗氧化剂-番红花中的番红花可能使癌细胞对化疗药物更敏感。虽然试管研究的这些发现是有希望的,但是藏红花的抗癌作用在人类中的研究却很差,需要更多的研究。

4、可减轻PMS症状

经前综合症(PMS)是一个术语,描述月经开始前出现的身体、情感和心理症状。研究表明,藏红花可能有助于治疗经前综合症。在20-45岁的女性中,每天服用30毫克的藏红花比安慰剂更有效地治疗PMS症状,如易怒、头痛、渴望和疼痛。
另一项研究发现,仅仅闻一闻藏红花20分钟就可以减轻PMS症状,如焦虑和降低应激激素皮质醇的水平。

5、可能起到壮阳药的作用

春药是有助于增强性欲的食物或补充剂。研究表明,藏红花可能具有壮阳作用,特别是对服用抗抑郁药的人。例如,在抗抑郁药相关的勃起功能障碍的男性中,与安慰剂相比,在四周内每天服用30毫克藏红花可显著改善勃起功能。此外,对六项研究的分析表明,服用藏红花能显著改善勃起功能、性欲和总体满意度,但不能改善精液特征。与安慰剂相比,服用抗抑郁药导致性欲低下的女性,4周内每天服用30毫克藏红花可减少与性有关的疼痛,增加性欲和润滑。

对于藏红花的好处还有很多,我们在下一篇文章中继续描述。

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