披萨的做法大全,披萨材料有哪些,5种烤箱做披萨最简单做法

对很多人来说,披萨是最喜欢的食物。奶酪、面包和酱汁的搭配不仅令人满意,而且是当地比萨店里最容易外带的餐食。虽然你最喜欢的比萨可能很美味,但是很容易就吃下含钠的酱料、配料和高卡路里的外壳。幸运的是,把一个自制的馅饼放进烤箱里同样容易,也很好吃。通过一些简单的交换和关键的成分,您可以给您喜爱的舒适食品一个健康的改头换面而不会吝惜口味。所以,不管你是想吃新鲜出炉的比萨,还是只是想找一顿轻松的周末晚餐,这五个健康美味的比萨都比送货好!

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希腊蔬菜比萨

希腊蔬菜比萨是开胃菜或午餐的理想选择。用番茄酱换成由低脂、普通的希腊酸奶制成的芝士基,可以添加一定量的蛋白质,而薄皮薄饼则是高卡路里比萨面团的明智选择。随时加入切碎的新鲜蔬菜,包括西红柿、鳄梨和橄榄。

胡瓜南瓜蔬菜比萨饼

把全麦面团涂上一层奶油自制的南瓜沙司,让你的传统面片摔一跤。这款来自极简主义的纯素南瓜比萨是将烤南瓜和健康心脏的橄榄油、海盐、黑胡椒和枫糖浆混合在一起,以增加甜味。最后是西兰花、鹰嘴豆、洋葱和一点帕尔马奶酪,意想不到的组合做成了素食馅饼,肯定很好吃。

鳄梨比萨

另一种番茄酱的奶油替代品是鳄梨酱,它富含有益心脏的脂肪。鳄梨比萨需要用海盐和黑胡椒调味的鳄梨泥。你也可以用挤榨的柠檬来调味,这也可以防止酱汁过快地变褐,或者加一点辣椒片加热。加入丰盛的材料,如烤鸡,茄子,以及蘑菇,将会变得更加美味!

红薯比萨皮

如果你想吃纯素或无麸质馅饼,甘薯比萨饼皮就是你需要放在菜谱盒里的菜。蒸土豆和捣碎的土豆泥,再加上奇亚籽、燕麦粉和杏仁粉,做成一种味道鲜美、营养丰富的面包皮,在烘烤时就会膨胀起来(这要归功于秘方苹果醋)。上面加了自制酱油、低脂奶酪和你喜欢的蔬菜。

火鸡香肠披萨

减少比萨中精致碳水化合物的一种方法是用传统的面团换成以蔬菜为基础的外皮。像花椰菜这样的十字花科蔬菜非常适合。它们烘烤时又脆又好吃。这款花椰菜皮披萨,结合了浓郁的花椰菜和低脂奶酪,以及风味可口的香草,大蒜增加口味。再加上丰盛的火鸡香肠、樱桃西红柿和新鲜的罗勒。香味扑鼻,美味可口!

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